1👩🏽🦲、录音催眠法
录音机的用途很多，有人用来学英语👱🏿♀️，有人用来听歌曲，但也有人用在睡眠学习上。
其原理是：一个人在熟睡之前或尚未完全清醒之前，潜意识是最活跃的时间🤵♂️，此时将录好的内容，在无意识的催眠状态下灌进入的脑海里🧘🏽♀️，使大脑接受暗示。当一个人在此状态下接受暗示后🤙🏽🫶🏿，一旦清醒过来，就会遵照被催眠的暗示去行事。
在催眠的状态下📛，暗示具有较好的效果。所以，可将这种暗示法🏋🏻，应用在潜能开发上。应用的方法是：将你选好的暗示语录在磁带上，重复录满磁带的一面🧗🏼♀️。睡觉时将录音机打开，每晚放半个小时⇨。使你在录音播放中睡着🧗🏻♀️💆♂️，这样反复播放数周后🥠，暗示语就会生效🏃🏻➡️💇🏽♀️，你的潜能就会得到开发👱🏼♂️🛀🏽。
[例1］你近期的任务是开发一种新产品或完成某一科研项目，为做好这项工作，可播放这样的暗示录音： “我近期的目标是开发XXX新产品。这对我很重要🧑🏽🎓，对公司(研究所)也很重要。我头脑聪明🛎，富有创造性🚣🏽。我能力很强，才华出众👩🏿🏫🖇。一定能设计出高水平的新产品来。”反复播放数周，必见成效。
[例2] 如果你希望你的工作顺手，事事顺利🚎，以此来发挥你的能力。可放这样的录音：“现在的心情很好，情绪也很稳定，应该好好地休息，明日醒来🌆，精神旺盛🛀🏼。工作中得心应手🩳，事事顺利。”反复播放这一内容，第二天必有好的心情，工作一帆风顺。
[例3] 如果你有办事拖拉、优柔寡断⛹️♂️、缺乏时间概念🧹、懒散等毛病🍋，想去掉这些毛病🧅。你就播放这样的录音🦦👩🏿⚖️：“我有说干就干的工作作风，我喜欢当机立断，我惜时如金，我很勤快，我有勤劳的美德。”
你期望自己成为什么样的人，你就怎样暗示自己。记住：今日的暗示，就是明日的你。
2、扩大优点法
有人之所以有自卑感👦，是看不到自己的优点🏌️♀️，光看到自己的缺陷🕚。实际上每个人都有自己的闪光点，看不到📸，只能说你没有发现。你现在要做的是，不但设法发现它🫢，还得设法扩大它。即使是微小的优点⛓🦵🏻，一天反复思索几遍🪦，也能使你感觉到优点多于缺点。
[例1] 年轻的小伙子在追求一个女孩子时🫸🏿，如能反复称赞对方最迷人的地方⛓️💥，这样会使对方渐渐觉得，自己似乎处处都被称赞💕，结果很容易打动她的芳心。即使在本质上是一个微不足道的小优点，只要在量的方面给予反复的刺激，自然会把缺点驱逐到一边去，而使优点在心中逐渐扩大起来。
[例2] 如果有人认为， “我一向很害羞🚵🏼♀️，性格也很内向，如果说我有优点，那只有温柔一项而已”👋🏽❤️。好!“温柔”就是你的优点🤑，反复对自己说🫄🏿， “我很温柔，这一点我比别人强。”这样就可增强你的自信。
3🧖🏿♂️、淡化消极因素法
所谓淡化消极因素，就是设法缩小消极面。在实际生活中，有许多人被不安和自卑情绪困扰得痛苦不堪，但稍加分析，就会发现他们将极小部分的失败或恐惧扩大化了，扩大到了工作的整体🥗。
[例如] 有的人与上司发生了一次口角，就对工作失去了信心；有的人对上司某一决策有看法，就觉得工作没意思；有的人跟同事闹了别扭，就觉得上班没劲🛃；有的人跟一位客户发生了一次冲突，就觉得这工作没法干等等𓀖。由于某一方面的不顺心🪪，就影响到整体工作，使自己陷入烦恼的深渊。
实际上👩🏻😈，上述情况是对工作的某一部分产生了不满，至于对工作的其余部分，并没有什么意见🫷🏿。可惜😊，将其扩大化，以偏概全，使自己对整个工作不满🧖🏻♂️，产生了消极心态。
在此种情况下𓀐，不妨做一下分析👨👩👧👦。对工作整体不满意的原因是什么呢?原来是对某一领导不满意。再分析一下🫱🏽🙋🏿♂️，为什么对某一领导不满意呢?是某一领导对某事处理得不好👏。
再分析一下原因，便可想到🫸🏼，当领导的🤯，不可能样样事情都处理得很好。再说🆖，领导处理问题是站在全局角度看问题的👨🏼🍳，也许是自己的看法不够全面。这么一想🐣，心情就舒畅多了，怒气也就没有了，消极因素也就消失了⛈。
特别是与某一领导发生口角时✊🏽，有些人往往认为📬，这次完了，得罪了某一领导，以后不会有什么“好果子吃”🆗。所以对工作失去了信心👩🏿🍳💩。对此问题也可采取上述办法解决🦻🏻。
对工作失去信心的原因是什么?是与领导发生了口角⚠️。是与所有的领导发生了口角吗?不是，仅与领导中的一个发生口角。他仅是领导中三分之一或五分之一。没关系，不会影响你的工作，也不会影响到你的前途。如此考虑问题，消极心态就不存在了，就不会对工作失去信心了。
4、不说消极语言法
消极语言，是一种消极暗示，这种话说多了👩🏻⚕️，就会产生自卑心理🧜🏿♂️，使人意志消沉👨🏻🏫，失去自信，一事无成💲。既然消极语言危害如此之大，为什么人们还要说呢?这与人的心理状态有关。
当生活🌤、工作🎗、学习不顺利的时候，消极话就脱口而出，对自己进行否定，而且进行全面否定👈🏽。 [例如] 有些人常说🙆🏿： “反正'’🌈、 “毕竟”或总之”一类的话🧝🏻♂️。 “反正我认为不行，毕竟是不行的”、 “总之，我是无能为力了”🉐、 “我毕竟比不上他”🧔🏼、 “总之，注定是要失败的”等等。
这些话都是一些全面否定自己的话，一旦开口，使得本来可以做好的事，也就做不好了🧑🏿🦱。因为说出“反正”、 “毕竟”、 “没办法”……就表示自己失去信心，放弃努力，或停止思考的意思。所以，做不好，或不去做🙎🏻♀️，也就理所当然了，也就没有必要再努力了🚢。这就是消极语言带来的严重后果。
由此可见⚽️，一个人要想树立自信，使自己的事业获得成功🚊，就应避免说消极语言🦩🤦♀️，即使一些消极话浮现在你的脑海里，也要避免应用它。这一点切勿忘记✍🏽。
5、赞美他人法
赞美他人，是一种积极的暗示🛫，而且不仅给他人积极的暗示，同时也给了自己积极的暗示。因为，在赞美他人时📍，你看到了他人的长处❄️，发现了他人的优点，说明他人的长处、优点也进入了你的心灵，这本身就是一种积极的暗示☝🏼🙅♀️。
同时✍🏼🧏🏻♀️，你赞美他人时👋🏼🧑🚀，他人必定高兴👨🏻🦳，给你一个笑脸📛，这也是一个积极性暗示。所以赞美他人是一种很好的积极性暗示，如能经常运用，必然收到较好的效果。特别是对于领导者🦪，如能善加运用这一方法，其效果更大🤜🏿，不但能改进上下级关系，还能调动部下的工作积极性。
[例如] 领导者看到部下时，打个招呼🧝🏻♂️🅿️，展露一下笑脸🤞，再讲几句表扬性的话， “最近工作干得不错➰，你起草的那份文件，我看了🧑🏻🦰，写得很好”、“你那项工作完成得很漂亮🛌🏼，你辛苦了”等等👳♀️。有的领导说，对有些人有时候实在没有可表扬的，那么你就说一声“你的衣服真好”也能起到积极暗示的作用🧑🏼🦲。
要知道，领导的赞扬👨🏽🚀，对领导而言，开口而出；并不费事，但对下属来说，其作用就大了。因为你是领导🛅，你的表扬就是对下属工作的肯定👫🏼。下属受到表扬后，会认为我这样做🦸🏽，能得到领导的赞赏；我这样做👰🏻♂️，能得到领导的肯定🦀；我这样做👐🏼，就是作对了🚥。下次还要这样做。
你看，下属就会自动地按照领导表扬的那样去做了。所以，你希望下属怎么做，你就怎样表扬下属，你怎么表扬，下属就怎么做。这比领导下命令，提要求❓，强迫下属按照领导的意图去做强得多——这就是领导艺术。
此外🤵，领导对下属的表扬🕵🏿♂️，也是对下属能力的肯定。下属会认为👨🍼， “我行👩🏻🦽，我的能力还可以，我有能力做好本职工作。”从此提高了自信心🧚🏼，增强了对工作的兴趣与自信感，工作越干越好，越干劲越足。
所以🧗🏻♂️，国外专家对领导者建议，当领导的，每天表扬五个人👭🏻。五个人是谁呢?可以是你的部下，可以是你的同事，也可以是你的家人。
表扬你的部下，能改进你的上下级关系，调动部下的工作积极性🚴🏻，开发部下的潜能；表扬同事，可增进同事之间的友谊，使你与同事之间的人际关系更加和谐；表扬你的家人，可增进家庭的和睦；表扬你的孩子，可开发孩子的潜能。此种方法非常有效，你不妨一试。
6、转移暗示法
积极的暗示产生积极的心态，消极的暗示产生消极的心态🤿。对于自己而言，可避免运用消极的暗示，对于他人👨👨👦👦，可就难以避免了，你不说，人家说🥗，照样对你进行消极暗示，怎么办呢?遇到这种情况，就得运用转移暗示🛌🏻，将别人对自己的消极暗示，转化为积极暗示。
[例如] 有一天在某路公共汽车上就发生了这样的事。一位老先生踩了一位年轻姑娘的脚🧸，这位姑娘开口就骂人： “你个老不死的!”可是这位老先生没有生气，反而笑呵呵地说♠️： “谢谢!谢谢!”
老先生这一举动🚆，把周围的人都闹糊涂了👑，这是怎么回事，人家骂他“老不死的”🤓，他不但不生气，反而乐着说谢谢，肯定这老先生神经有问题🧑✈️。此时🛣，就有一人问老先生：人家骂你🧑🦽➡️，你还谢人家，这是为何呢?
老先生说☣️： “她没有骂我👐，她给我祝福呢，她说，第一我老了👨🏽🎨，第二我不会死，这不是给我祝福吗，我不应该感谢她吗?”听到此话，周围的人都乐了，那位姑娘红着脸低下了头。这就是转移暗示，将不利于自己的话👨🏼⚖️，转移为有利于自己的话。
在日常生活中，经常会遇到类似的情况，青年人血气方刚🧑🏼，容易急躁，所以学会转移暗示就显得尤其重要了。
